Сны и сновидения
Потребность человека во сне для него важна, как и потребность в пище. Человек может прожить без пищи около двух месяцев, а без сна – не больше двух недель. Во сне человек проводит треть жизни. Мозг человека никогда не выключается. Существуют два вида сна: медленный (ортодоксальный) – без сновидений, и быстрый (парадоксальный) – со сновидениями. Днем […]
Здоровый и правильный сон
Здоровый и правильный сон – залог хорошего настроения и состояния. Во сне идет восстановление душевных, психических сил организма. Доказано, что именно во время глубокого сна идет активное образование новых нервных клеток – нейронов. Лечебный сон используется в психоневрологической практике и эффективен при истощении нервной системы, депрессии, неврозах. Здоровый сон укрепляет иммунитет. Также во время сна […]