Двигательная активность пожилых людей
Двигательная активность является залогом активного долголетия. В пожилом и даже старческом возрасте человек вполне может вести активный образ жизни, делать утреннюю зарядку, выполнять физические упражнения, играть в спортивные игры (теннис, бадминтон, волейбол и пр.) исходя из своего физического состояния. Если по каким то причинам вы были ограничены в движении (сидячая работа и пр.), мало занимались […]
Ходьба – отличный способ оздоровления
Американские специалисты во время изучения влияния различных видов спорта на здоровье человека, пришли к выводу, что ходьба самый эффективный и полезный вид спорта. Ученые доказали, что именно ходьба улучшает психическое и физиологическое здоровье: артериальное давление, уровень глюкозы в крови, состояние сосудов и суставов, психическое здоровье и т.д. Ходьба предотвращает снижение мышечной силы у людей старшей […]
Движение – здоровье
«Ничто так сильно не разрушает организм, как физическое бездействие…» – эти слова принадлежат великому греческому философу Аристотелю. Проблема «движение – здоровье» остро стояла как в отдаленные времена, так же она остро стоит и сейчас. Она существует постоянно. В других эпохах малоподвижный образ жизни был уделом имущих сословий и классов, в наше время – это следствие […]